Formation Danse du Dragon

Apprenez à enseigner la Danse du Dragon… 12 heures de formation transformative !

Prochaine session : Samedi 5 et dimanche 6 février 2022 de 13h à 19h

Pass sanitaire requis pour participer à la formation (en l'attente d'éventuelles modifications du protocole actuel).

La Danse du Dragon est une séquence inspirée du Qi Gong et du Yin Yoga, inventée par Suzee Grilley (chorégraphe et yogini dans la vie, qui partage sa vie avec Paul Grilley, le créateur du Yin Yoga).

  • La Danse du Dragon est un flow qui met en mouvement les énergies pour en explorer tout le spectre. Mêlant Yin et Yang, cette séquence codifiée est un enchaînement dynamique de postures, dans des cycles progressifs, permettant d’équilibrer les opposés : le lunaire et le solaire, la réflexion et l’action, l’introversion vs l’extraversion, la force centripète vs la force centrifuge, le potentiel vs le manifesté…

La répétition met le mental de côté, le pratiquant entre en fusion avec la dynamique de la séquence.

  • Le.a Yogi.ni qui pratique cette chorégraphie endosse tour à tour les habits d’un héros embarqué dans une quête personnelle, et les obstacles qu’il rencontre en chemin (obstacles symbolisés par le Dragon, créature particulièrement mystique et magnifique).

LA DANSE DU DRAGON COMPORTE DEUX PHASES

  • une première, dynamique et fluide, « Yang », conçue pour réveiller l’énergie endormie en nous. L’exercice est idéal pour renforcer le muscle cardiaque. Les mouvements sont rythmés et posés sur le souffle. Le corps suit la respiration.
  • une seconde phase, dite « Yin », est l’occasion de réexplorer les postures de la séquence, afin d’en révéler les aspects les plus cachés. Les postures sont tenues plus longtemps afin de mieux percevoir l’énergie qui « pousse » dans toutes les directions. Bien qu’appelée Yin, cette phase n’est pas une pratique de Yin Yoga où l’on relâche les muscles. Ceux-ci restent actifs et c’est le rythme qui se fait plus lent.

Depuis des millénaires, la cosmologie chinoise présente l’univers comme une combinaison de souffles en perpétuelle mouvance et transformations, formelles et informelles. Invisible et pourtant palpable, cette énergie de vie - ce souffle commun à tous - se nomme le Qi. Grâce à la Danse du Dragon, et à l’observation de l’énergie qui circule entre leurs mains lors des phases de repos, les élèves se familiarisent avec le Qi.

CONTENU DE LA FORMATION

Lors de cette mini-formation, les participants apprendront la séquence de la Danse du Dragon et les diverses étapes qui la jalonnent. Ils découvriront la symbolique derrière chaque étape et seront guidés précisément dans chaque cycle pour pouvoir ensuite l’enseigner à leurs propres élèves.

La formation comprend :

  • Deux pratiques complètes guidées par Amélie Annoni
  • Une présentation des principes de la dynamique Yin-Yang
  • Des phases d’enseignement seront prévues pour que chaque participant soit tour à tour professeur et élève et reparte de ce week-end prêt à transmettre cette puissante séquence
  • Un guide complet pour mieux appréhender la Danse du Dragon sera remis à chaque élève.

À QUI EST DESTINÉE CETTE FORMATION ?

  • Aux professeurs de yoga et thérapeutes du bien-être qui souhaitent enseigner la Danse du Dragon dans leurs cours, leurs ateliers, leurs stages et retraites.
  • Aux élèves souhaitant approfondir et acquérir une plus grande maitrise de la Danse du Dragon pour leur pratique personnelle.

TARIFS

  • 250 euros en présentiel (nombre de places limitées)
  • 195 euros en ligne. Une bonne connexion et un micro pour échanger entre les participants est nécessaire.

Rappel : Pass sanitaire requis pour tous les stagiaires de la formation.