Bouger autrement et mettre son corps en mouvement grâce au yoga et au pilates. Chez Oli, chacun trouve le yoga qui lui va, ainsi que d’autres cours selon ses envies et sa forme du moment. Notre équipe transmet sa passion et son énergie avec bienveillance, sans objectif de performance et dans le respect du corps de chacun.
Niveau : tous niveaux
Un yoga dynamique qui tonifie le corps grâce à des enchaînements de postures rythmées par la respiration et dont les transitions sont réalisées avec fluidité.
Niveaux proposés :
- Tous niveaux
- Intermédiaire
Tout au long de la séance, l'attention est portée sur le souffle, l'alignement postural et la conscience de soi.
Niveau : tous niveaux
Influencé par la médecine traditionnelle chinoise, le Yin yoga est un yoga très lent et profond, permettant de relâcher la pression pour se détendre en profondeur. En Yin Yoga, les postures sont passives (à l'inverse des yogas dynamiques). L’objectif physique est d’atteindre les tissus profonds du corps tels que les articulations, les fascias, les tendons, les ligaments. Côté énergétique, rester longtemps dans une posture participe au déblocage des zones tendues par une blessure physique, affective ou émotionnelle et permet une libre circulation de l’énergie dans le corps.
Venez atteindre un état de relaxation profonde à la lumière des bougies.
Le cours de Yin Yang Yoga se déroule en deux parties : une première, correspondant à l’énergie Yang, comprenant des Salutations et un flow de postures dynamiques inspiré du vinyasa, et une deuxième plus lente, correspondant à l’énergie Yin, un yoga très lent et profond, permettant de se détendre en profondeur et de lâcher-prise.
Ce cours est l'équilibre parfait entre le yoga dynamique et le yoga plus doux et lent. Il est accessible à tous.
Grâce à des postures adaptées à la grossesse, le yoga Prénatal permet aux femmes enceintes de garder une activité physique en mettant leur corps en mouvement. Il permet de créer de l'espace pour vous et bébé, de vous connecter à lui et d'apaiser les petits maux de la grossesse.
L’accent est mis sur la relaxation et on y travaille notamment la respiration, les étirements, la mobilité du bassin. L’objectif est d’accompagner les mamans jusqu’à leur terme pour un bien-être durant et après la grossesse.
Vous pouvez commencer le Yoga prénatal dès la fin du premier trimestre.
La pratique du yoga en famille vous fait voyager à travers des histoires et vous propose de découvrir des personnages et des postures de manière ludique. C'est également une occasion de partager un moment de complicité.
Le Yoga Parent Enfant propose de transmettre des valeurs de bienveillance, de tolérance et d'amour tout en permettant à l’enfant d’apprivoiser ses émotions, de mieux se connaitre autant physiquement qu’émotionnellement et de s’apaiser.
Destiné aux enfants à partir de 3 ans et jusque 10 ans, accompagnés d'un parent, le Yoga Family est très facile à pratiquer.
Vérifier les âges concernés par chaque atelier (3/6 ans et 7/10 ans).